MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2011-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	96	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:51:07 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1739.56	rekordowo: 2012 (385)	21.097 km	01:44:45 Szamotuły (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	131:11:7	rekordowo: 35:38:56 (2012)	10 km	00:45:22 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	96	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.07	Poznań	Wings for Life WorldRun	13.16	01:24:10 01:24:10	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	1000+

	2022.05.08	Poznań	Wings for Life WorldRun	8.62	01:06:05 01:06:05	7:40/km 7.40/km	67035/?	POL	1000+

	2020.05.03	Poznań	Wings for Life WorldRun	Zawody odwołano				POL	?

	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	8.14	01:04:50 01:04:50	7:58/km 7.58/km	6896/7402	POL	1000+

	2018.09.02	Kościan	Kościan Triathlon	56.5	03:09:45 03:09:45	3:22/km 3.22/km	168/187	POL	100-999
	2018.08.19	Środa Wielkopolska	Triathlon Środa Wlkp.	56.5	03:13:10 03:13:10	3:25/km 3.25/km	123/134	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	16.16	01:34:16 01:34:16	5:50/km 5.50/km	3260/7403	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:50:55 00:50:55	5:06/km 5.06/km	2918/8603	POL	1000+
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	373/789	POL	100-999
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:03 00:24:03	4:49/km 4.49/km	407/1046	POL	1000+
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	662/1349	POL	1000+
	2017.09.10	Zakrzewo gm.Dopiewo	Jedenastka Koroniarza	11	00:54:17 00:54:17	4:56/km 4.56/km	30/94	POL GEO.	10-99
	2017.06.10	Lusowo	Triathlon Lwa	56.45	03:14:13 03:14:13	3:26/km 3.26/km	239/272	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	20.02	01:46:12 01:46:12	5:18/km 5.18/km	1889/5490	POL	1000+
	2017.04.02	Tor Poznań	3. Bieg Formuła 1	23	01:10:29 01:10:29	3:04/km 3.04/km	120/167	POL GEO.	100-999
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:28 00:23:28	4:42/km 4.42/km	352/1078	POL	1000+
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:38 00:25:38	5:08/km 5.08/km	364/813	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	316/983	POL	100-999

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	387/1109	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:48:48 00:48:48	4:53/km 4.53/km	2183/8967	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	372/1218	POL	1000+
	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	115	04:09:42 04:09:42	2:10/km 2.10/km	1298/1630	POL	1000+
	2016.08.28	Oborniki Wlkp.	Oborniki Triathlon	28.15	01:25:50 01:25:50	3:03/km 3.03/km	74/118	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	Triathlon Enea Challenge Po...	27.25	01:35:56 01:35:56	3:31/km 3.31/km	192/377	POL	1000+
	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	56.5	03:01:10 03:01:10	3:12/km 3.12/km	752/974	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	56.5	03:02:14 03:02:14	3:14/km 3.14/km	231/282	POL	100-999
	2016.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:53:20 00:53:20	5:20/km 5.20/km	202/461	POL	100-999
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	17	01:37:00 01:37:00	5:42/km 5.42/km	1330/3956	POL	1000+
	2016.04.24	Poznań	2. Duathlon Tor Poznań	18	00:56:19 00:56:19	3:08/km 3.08/km	81/102	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:58 01:50:58	5:16/km 5.16/km	4671/11346	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:39 00:24:39	4:56/km 4.56/km	491/1082	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:02 00:25:02	5:00/km 5.00/km	422/994	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	475/1077	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	568/1234	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	446/1212	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	25.75	01:50:16 01:50:16	4:17/km 4.17/km	279/324	POL	1000+
	2015.05.31	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:53:20 00:53:20	5:20/km 5.20/km	202/461	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	20.73	01:51:44 01:51:44	5:23/km 5.23/km	802/2854	POL	1000+
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	7.8	00:39:55 00:39:55	5:07/km 5.07/km	108/281	POL GEO.	100-999
	2015.03.21	Poznań	XDU #10	24	01:42:38 01:42:38	4:17/km 4.17/km	114/128	POL	100-999

	2014.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	100	04:03:50 04:03:50	2:26/km 2.26/km	1487/1722	POL	1000+
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:52:36 00:52:36	5:16/km 5.16/km	184/460	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:53:20 01:53:20	5:22/km 5.22/km	613/1068	POL	1000+
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	21.39	01:53:48 01:53:48	5:19/km 5.19/km	394/1135	POL	1000+
	2014.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	141/236	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:16 01:52:16	5:19/km 5.19/km	2816/6650	POL	1000+
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:38:19 00:38:19	5:07/km 5.07/km	230/421	POL	100-999

	2013.12.01	Poznań	Bieg koleżeński z okazji 30...	15	01:21:41 01:21:41	5:27/km 5.27/km	45/90	POL	10-99
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:44:45 01:44:45	4:58/km 4.58/km	427/1275	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:51:07 03:51:07	5:29/km 5.29/km	2134/5678	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	443/1255	POL	1000+
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	02:07:55 02:07:55	6:04/km 6.04/km	92/129	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	4.395	00:19:25 00:19:25	4:25/km 4.25/km	61/135	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:49:02 00:49:02	4:54/km 4.54/km	93/325	POL	100-999
	2013.03.24	Bydgoszcz	Mistrzostwa Amatorów w Bieg...	6	00:31:48 00:31:48	5:18/km 5.18/km	146/205	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:02 01:18:02	5:12/km 5.12/km	333/525	POL	100-999

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:47:34 01:47:34	5:06/km 5.06/km	618/1099	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	389/801	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:14:51 04:15:51	6:02/km 6.04/km	3497/5420	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	520/992	POL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:49:06 01:49:06	5:10/km 5.10/km	224/514	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:51:56 01:51:56	5:18/km 5.18/km	376/657	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:48 01:57:48	5:35/km 5.35/km	1399/1931	POL	1000+
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:55:13 01:55:13	5:28/km 5.28/km	291/455	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:05:18 02:05:18	5:56/km 5.56/km	1437/2058	POL	1000+
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:52:23 01:52:23	5:20/km 5.20/km	247/345	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:28:02 02:28:02	7:01/km 7.01/km	708/740	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:54:13 00:54:13	5:25/km 5.25/km	116/236	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	231/401	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	02:03:47 02:03:47	5:52/km 5.52/km	275/361	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:53:32 00:53:32	5:21/km 5.21/km	587/786	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:46 01:47:46	5:06/km 5.06/km	1564/4409	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:54:33 01:54:33	5:26/km 5.26/km	3832/7175	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:53:12 00:53:12	5:19/km 5.19/km	1161/1938	POL	1000+
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:07 01:19:07	5:16/km 5.16/km	229/313	POL GEO.	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:58:34 00:58:34	5:51/km 5.51/km	218/293	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:25:31 01:25:31	5:42/km 5.42/km	467/533	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:36 00:25:36	5:07/km 5.07/km	385/590	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	361/597	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	333/634	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:48:07 00:48:07	4:49/km 4.49/km	150/326	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:49:34 00:49:34	4:57/km 4.57/km	283/405	POL	100-999
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:49:03 01:49:03	5:10/km 5.10/km	303/521	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:47:26 00:47:26	4:45/km 4.45/km	382/715	POL	100-999
	2011.09.25	Poznań	Wierzowiecki Group XDU 2011	19	01:14:38 01:14:38	3:56/km 3.56/km	73/92	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:56:19 01:56:19	5:31/km 5.31/km	429/731	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:14 01:57:14	5:33/km 5.33/km	1264/2114	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:52:04 00:52:04	5:12/km 5.12/km	227/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	10	00:51:49 00:51:49	5:11/km 5.11/km	64/75	POL	10-99
	2011.08.14	Puszczykowo	I Puszczykowski Bieg Przeła...	7.5	00:37:22 00:37:22	4:59/km 4.59/km	32/56	POL	10-99
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:53:05 00:53:05	5:19/km 5.19/km	168/240	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:53:35 00:53:35	5:22/km 5.22/km	162/230	POL	100-999
	2011.07.02	Międzychód	VII Bieg Świętojański o Puc...	10	00:50:35 00:50:35	5:04/km 5.04/km	52/61	POL	10-99
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:55:50 00:55:50	5:35/km 5.35/km	103/121	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:49:10 00:49:10	5:43/km 5.43/km	167/204	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	315/384	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:30

20:28

20:26

20:19

20:09

20:06

19:58

19:52

19:51

19:49

19:45

19:23

19:22

18:57

18:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |